10:40 p.m.
換衫，預備出發。
不行，風䄛太薄，這件又太厚。
11:00 p.m.
夜了，累了，不如休息一天。
我，跟自己說。
跑步，最難走的，是由屋企步出門口的路。
看看鏡子，有無搞錯，都換好衫了，輕鬆跑半小時吧，我跟自己說。
街外，比昨天冷。
沒有音樂作伴，沒有跑上斜路，只往九龍城方向繞個大圈。
起跑，右腳筋有點痛。
放鬆放鬆，慢一點。
盡量提腿，後摺。然後，加速。
6.1km，pace 5'38"。
有點，攰。有點，吃力。
為了讓自己覺得好玩一點，以後每次跑街，就找個地點拍照留念吧。
回家，30mins 健身單車。
慢慢踩，心跳維持約 100，踩了 14.1km。
拉筋。
一定要拉筋。
感覺，好像比昨天鬆了一點。
沒有留言:
發佈留言