Sweating

今日，沒有食太多東西。
吃了自家製麵包，蝦片一大塊。

7:40p.m.，40min 健身單車。
首 5 分鐘，大腿有點酸。
過了10多分鐘，感覺輕鬆起來。
心跳，全程保持120以下。
沒有流太多汗。

晚餐，半打水餃加烏冬，加條 banana soyjoy。

11:10p.m，只想跑一圈。
起跑，有點累。
首公里 6 分半。
右邊腳筋有點痛。
之後，保持 6 分以下一公里。
9km，52:48。
有點，吃力。
17度，天氣仍冷。
穿了薄風褸，回家，全身濕透。
喜歡，不停流汗的感覺。